開空調睡覺的時候要注意什么

     在比較炎熱的時候我們都會開空調才能夠安穩的入睡，可是如果沒注意第二天起床就會出現嗓子疼等癥狀，還會導致我們生病感冒，甚至有的人還會患上“空調病”。在開空調睡覺的時候要注意什么呢?有空調病的人吹空調怎么吹?下面就跟著開利空調代理商貴州賽福建設工程一起來看看吧。

  一、開空調睡覺要注意什么

  1、開空調睡覺的時候要注意溫度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間里，然后開空調。不要等到溫度降下來后才把孩子從溫度高的地方抱到房間里。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間后再抱出去。

  2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得干燥或是呼吸出現毛病等不良反應。

  3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調打開，選擇制冷模式，把溫度設定在20-23℃;風力設定在較大，啟用“強”風力;并將臥房的門窗關好，拉上 窗簾 ，便于快速降溫。

  4、家里有加濕器的話睡覺時就打開，沒有的話在房間里放一盆清水也行。睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂，還有再涂一下保濕精華液。

  二、有空調病的人怎么防范

  1、多喝水

  長時間在空調房，身體的水分就會有所流失，導致鼻腔和粘膜干燥而引發管炎。建議平時多喝水，保持身體水分。

  2、定時開窗通風

  開了空調后會導致家中的空氣污濁，人也會感覺到頭暈眼花，盡量在早晚的時候注意通風換氣，改善室內的空氣質量。

  3、空調溫度不要太低

  夏季空調的溫度不要調的太低，這樣人會因為室內室外的溫差過大而感冒。基本上設置在26度就可以了，溫度不要過低。

  4、避免空調直吹

  被空調直吹就會導致人出現頭暈頭疼，關節疼痛的癥狀，時間長了就會誘發風濕病，平時要注意不要讓空調直吹。

  5、用毛巾敷眼

  長期呆在空調房，人的眼睛就會感覺特別的干澀。平時可以滴少量的眼藥水，或是把毛巾用溫水沾濕來敷眼，這樣就可以有效的改善眼睛干澀不適的癥狀。

  6、定時清潔空調

  長時間不清潔空調就會吹出很多的有害氣體，一定要注意定期清理空調。定期用消毒劑來殺滅室內的微生物，防止引發疾病。

  開空調睡覺的時候要注意什么?相信看完上面的介紹后大家心里就了解了，我們吹空調的時候一定要用正確的方法，不要養成自己的“空調病”，如果還有其他的想要了解的問題，都可以聯系我們開利空調代理商，我們會幫助您解決您的問題。